Class-6 Supplementary Reader (A Pact With the Sun) Chapter-7, The Wonder called Sleep, Additional Exercises with Solutions / NCERT/CBSE
The Wonder called Sleep
नींद जिसे
आश्चर्य कहा जाता है
WE know enough about what sleep is,
though we don’t know what exactly causes sleep. Sleep is a state of rest — an
unconscious rest. When we sleep, our body recovers from fatigue caused by the
day’s activities. After a good sleep and the rest that it gives, we become
alert and active again, ready for the normal activities of the day.
हम नींद के बारे में
पर्याप्त रूप से जानते हैं, हालांकि हम नहीं जानते कि
वास्तव में नींद क्या होती है। नींद विश्राम की अवस्था है - अचेतन विश्राम। जब हम
सोते हैं तो हमारा शरीर दिन भर की गतिविधियों के कारण होने वाली थकान से उबर जाता
है। एक अच्छी नींद (जो हमें आराम देती है) के बाद, हम फिर से
सतर्क और सक्रिय हो जाते हैं और दिन की सामान्य गतिविधियों के लिए तैयार होते हैं।
When we wake up in the morning, it is
not always possible for us to remember what happened when we were asleep. We
may remember a dream but the rest of our sleep was a kind of darkness in which
nothing seems to have taken place.
जब हम सुबह उठते हैं,
तो हमारे लिए यह याद रखना हमेशा संभव नहीं होता है कि जब हम सो रहे
थे तब क्या हुआ था। हमें एक सपना याद हो सकता है लेकिन हमारी बाकी नींद एक तरह का
अंधेरा था जिसमें लगता है कि कुछ भी नहीं हुआ है।
Several things happen to our body
while we are sleeping. As we sink deeper into sleep, our muscles relax more and
more. Our heartbeat becomes slower. Our temperature and blood pressure go down.
The ever-active brain also slows down so that we can’t think or act
consciously. But we dream.
जब हम सोते हैं तो हमारे
शरीर में कई चीजें होती हैं। जैसे-जैसे हम गहरी नींद में डूबते हैं,
हमारी मांसपेशियां अधिक से अधिक शिथिल होती जाती हैं। हमारे दिल की
धड़कन धीमी हो जाती है। हमारा तापमान और रक्तचाप नीचे चला जाता है। हमेशा सक्रिय
रहने वाला मस्तिष्क भी धीमा हो जाता है जिससे हम सचेत रूप से सोच या कार्य नहीं कर
सकते हैं। लेकिन हम सपने देखते हैं।
When we wake up, our temperature and
blood pressure rise to normal. Our heartbeat and breathing also become normal
and we are fully awake, and have forgotten most, if not all, the dreams that we
had while sleeping.
जब हम जागते हैं,
तो हमारा तापमान और रक्तचाप सामान्य हो जाता है। हमारे दिल की धड़कन
और सांस भी सामान्य हो जाती है और हम पूरी तरह से जाग चुके होते हैं और ज्यादातर
सपने जो हमने सोते समय देखे थे, सभी को भूल ही चुके होते
हैं।
What is a dream? It is an activity of
the mind that takes place when we are asleep. Some dreams are probable while
others are not. That only means that many of the things that happen in dreams
could happen when we are awake. Others could not. Dreams seem to be important for several
reasons. One is that a dream can help us to sleep through noise or other
disturbances. For example, the alarm clock rings, but our mind causes us to
dream that the telephone or doorbell is ringing, and that we are awake and
answering it.
एक सपना क्या है?
यह मन की एक गतिविधि है जो तब होती है जब हम सो रहे होते हैं। कुछ
सपने संभावित हैं जबकि अन्य नहीं हैं। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि सपनों में होने
वाली कई चीजें तब हो सकती हैं जब हम जाग रहे हों। अन्य संभव नहीं है। सपने कई
कारणों से महत्वपूर्ण लगते हैं। एक यह है कि एक सपना हमें शोर या अन्य गड़बड़ी के
समय भी सोने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, अलार्म घड़ी
बजती है, लेकिन हमारा दिमाग हमें सपने में दिखाता है कि
टेलीफोन या दरवाजे की घंटी बज रही है, और हम जाग रहे हैं और
इसका जवाब दे रहे हैं।
What is a dream? It is an activity of
the mind that takes place when we are asleep. Some dreams are probable while
others are not. That only means that many of the things that happen in dreams
could happen when we are awake. Others could not. Dreams seem to be important for several reasons.
One is that a dream can help us to sleep through noise or other disturbances.
For example, the alarm clock rings, but our mind causes us to dream that the
telephone or doorbell is ringing, and that we are awake and answering it.
एक सपना क्या है?
यह मन की एक गतिविधि है जो तब होती है जब हम सो रहे होते हैं। कुछ
सपने संभावित हैं जबकि अन्य नहीं हैं। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि सपनों में होने
वाली कई चीजें तब हो सकती हैं जब हम जाग रहे हों। अन्य नहीं कर सके। सपने कई
कारणों से महत्वपूर्ण लगते हैं। एक यह है कि एक सपना हमें शोर या अन्य गड़बड़ी के
माध्यम से सोने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, अलार्म
घड़ी बजती है, लेकिन हमारा दिमाग हमें सपने में देखता है कि
टेलीफोन या दरवाजे की घंटी बज रही है, और हम जाग रहे हैं और
इसका जवाब दे रहे हैं।
Sleep is the most common experience,
but how many of us really think about the wonder and power of sleep? Many poets
have written beautiful poems about sleep. Here is one in which the poet is
describing the experience of falling asleep. Read it aloud.
नींद सबसे आम अनुभव है,
लेकिन हम में से कितने लोग वास्तव में नींद के आश्चर्य और शक्ति के
बारे में सोचते हैं? नींद के बारे में कई कवियों ने सुंदर
कविताएं लिखी हैं। यहाँ एक है जिसमें कवि सो जाने के अनुभव का वर्णन कर रहा है।
इसे ज़ोर से पढ़ें।
Lights
Out
I
have come to the borders of sleep,
The
unfathomable deep
Forest
where all must lose
Their
way, however straight,
Or
winding, soon or late;
They
cannot choose.
There
is not any book
Or
face of dearest look
That
I would not turn from now
To
go into the unknown
I
must enter and leave alone
I
know not how.
EDWARD
THOMAS
Fill in the
blanks with the words given:
|
Fatigue, dream, future, problems,
unconscious |
1. Sleep is a state of rest — an unconscious rest.
2. When we sleep, our body recovers from fatigue caused by
the day’s activities.
3. Dream is
an activity of the mind that takes place when we are asleep.
4. Dreams
may reveal something about one’s problems, but they cannot tell the future.
Read these
activities carefully and write in the appropriate box.
(Our muscles relax more and more, our
heartbeat becomes slower, our temperature and blood pressure rise to normal, our
temperature and blood pressure go down, our heartbeat and breathing become
normal, we have forgotten most of the dreams that we had while sleeping, the
ever-active brain slows down, we can’t think or act consciously, we can dream)
|
As we sink deeper into sleep |
When we wake up |
|
Our
muscles relax more and more. Our
heartbeat becomes slower. Our
temperature and blood pressure go down. The
ever-active brain also slows down. We
can’t think or act consciously. We
can dream |
Our
temperature and blood pressure rise to normal. Our
heartbeat and breathing become normal We
have forgotten most of the dreams that we had while sleeping. |
State
whether these statements are true or false.
1. We
don’t know what exactly causes sleep. (True)
2. After a sleep, we become dull and inactive. (False)
3. It
is not always possible for us to remember what happened when we were asleep. (True)
4. A
dream can help us to sleep through noise or other disturbances. (True)
5. A
dream is an activity of the mind when we are awake. (False)
Answer
these questions:
1.
What is the most obvious advantage of sleep?
Ans- After a good sleep, our body
recovers from fatigue caused by the day’s activities, we become alert and
active again, ready for the normal activities of the day.
2.
What happens to our body when we sleep?
Ans- When we sleep, our muscles
relax, our heartbeat becomes slower, our temperature and blood pressure go
down. Our ever-active brain slows down and we can’t think or act consciously.
But we dream.
3.
Define a dream in your own words.
Ans- A dream is to see pictures and
events in the mind while we are asleep.
4.
Why are dreams important? Mention
two reasons.
Ans- Dreams are important for these
two reasons.
A dream can help us to sleep through
noise or other disturbances. For example, the alarm clock rings, but our mind
causes us to dream that the telephone or doorbell is ringing, and that we are
awake and answering it.
Dreams are helpful to the brain in
processing the day's events and the dreamer's thoughts.
5.
Why has sleep been called a wonder?
Ans-
Sleep has been called a wonder because although we know enough about
sleep, we don’t know what exactly causes sleep.
6.
Describe briefly to the class an improbable dream you have had.
Grandmothers
and mothers sing nice little songs while rocking little ones to sleep. Such a song is called a ‘lullaby’. Do you
remember a lullaby in your own language?
Tell the class in English what the lullaby says.
लोरी
आजा री निंदिया तू क्यों ना
आये
मेरी बिटिया को क्यों ना सुलाए
निंदिया बोली- मैं आती हूँ
संग में सपने लाती हूँ
सपने में रानी बिटिया को
खिलोनों से खिलाती हूँ |
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